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香蕉是通便的，腹泻时不能吃？

2025年10月17日 08:48来源：科学辟谣

这种说法是个误区。

 

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香蕉是可以吃的！

 

香蕉里边含有葡萄糖、电解质和可溶性膳食纤维，可以帮助肠道恢复，所以腹泻时可以适当吃香蕉。

 

之所以说香蕉通便，是因为它含有植物纤维，可以帮助调节肠道功能，并不意味着香蕉是泻药，而且腹泻其实也是肠道功能紊乱的表现，所以腹泻时吃香蕉并不矛盾。

来源：科学辟谣